血液サラサラ生活

|コンビニ弁当など外食が多い食生活を送っている場合は、手軽に飲める野菜ジュースで血液サラサラにしましょう。

野菜ジュースで血液サラサラ


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野菜は、特に緑黄色野菜は血液サラサラ作用が高く、毎日積極的に摂りたい食品です。


しかし、実際は家で料理をせずにコンビニ弁当や外食で食事を済まし、緑黄色野菜を充分に摂れない人は少なくありません。


そんな人にオススメなのが野菜ジュースです。


血液をサラサラにする野菜で効果が高いといわれているのが、トマトやたまねぎ、ブロッコリー、ニンジン、キャベツです。


多くの野菜ジュースにはトマトやニンジンが豊富に含まれ、キャベツなども含まれています。


また野菜ジュースに含まれていることの多い果実のりんごですが、1日2個リンゴを食べると中性脂肪を減らすといわれており、血液サラサラ効果があります。


コンビニ弁当などは極力減らしたほうが血液にはいいですが、食べるときはトマトジュースなどの野菜ジュースで栄養を補うようにしましょう。


野菜ジュースの中で血液サラサラ効果が高いと言われているのはトマトジュースです。


トマトにはリコピンというカロテンが含まれています。


リコピンは抗酸化力が高くガンを抑制する作用があります。


またトマトに含まれるゲルマニウムはイオンと結合しやすく、血液が酸性に傾くとゲルマニウムは水素イオンと結合し、アルカリ性に傾くと水酸化イオンと結合して中和してくれる、いわゆる血液浄化作用があります。


またゲルマニウムはコレステロールの塊を流動性のあるアルコール化合物に分解してくれるので、血管壁にこびりついたコレステロールの除去に役立ちます。

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